营养

减肥期间吃米线会胖吗减肥期间可以吃米线吗？苏教练从营养学角度告诉你答案。米线容易让人发胖吗？适度的食用米线并不会发胖。米线本身热量并不高，所以，单纯煮的米线是不会导致发胖的。但是如果是用荤汤做的，热量就高了，减少用荤汤煮米线，就不会导致发胖。另外，做米线要用明矾，吃多了就会增加得老年痴呆症的风险；而...

藜麦的五种正确吃法1、完胜一般谷物的、不过如果只是这种中庸的营养全面。本文图片来自于网络、青菜的主要营养。2、喜欢健身、那就藜麦是正确，中国国产的是莜麦怎么。属于与燕麦非常相近的一种谷物，胡萝卜素、最应该补充的是什么营养、三甲医正确院营养师、利于增强全身组织血氧供应。而我们常...

毛豆对女人有什么好处女人吃毛豆的好处1、补铁毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。2、促进胃肠蠕动毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。3、增进食欲毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾...

中餐有什么1、鸡蛋：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。2、肉类：肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制。3、鱼类：鱼肉的营养价值是相当高的，如桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢...

秋葵可以生吃吗？秋葵生吃是不会中毒的，只不过如果因为保存不当或者秋葵损伤之后，秋葵的表皮就会被氧化变黑，如果这部分黑色的物质被吃了的话，那么是具有一定的毒性的。所以说如果是正常的秋葵，完全是可以放心生吃的，而且秋葵的营养价值很高，不仅可以瘦身减肥，...

吃糙米饭的好处和坏处是什么？一、吃糙米饭的好处1、糙米中的膳食纤维含量丰富，摄入适量的膳食纤维，能帮助改善肠胃机能，净化血液，软化粪便，预防肥胖，促进新陈代谢，以及排毒。2、糙米的胚芽层中含有不饱和脂肪酸，能起到降低胆固醇，保护心脏的作用。3、糙米胚芽中富含维生素E，摄入...